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人的血壓在做完劇烈運動以后血壓是比較高的，睡眠質(zhì)量不好或者是腦供血不足都會出現(xiàn)血壓增高的情況。舒張壓一般是在90到60之間，要按時測量血壓，飲食上面不要吃太咸的食物，會容易引起血壓增高的情況，盡量做一些有氧運動是比較好的，防止血壓增高。