孩子什么時(shí)候吃鈣片比較好？這個(gè)最好的時(shí)候吸收率最高

兒科編輯博禾醫(yī)生

360次瀏覽發(fā)布時(shí)間：2021-08-24 11:54:47

關(guān)鍵詞： #鈣片

一般在孩子發(fā)育過(guò)程中，需要保證有各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)及時(shí)補(bǔ)充，這樣孩子的發(fā)育才會(huì)良好。當(dāng)機(jī)體缺乏某些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有可能會(huì)出現(xiàn)健康問(wèn)題，像常見(jiàn)的鈣質(zhì)就需要通過(guò)合理的方式補(bǔ)給充足。因?yàn)殁}本身是人體骨骼牙齒的重要組成部分，缺鈣可能會(huì)影響牙齒和骨骼的健康。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，如果身體缺鈣明顯，可以服用鈣片補(bǔ)充鈣。那么，孩子什么時(shí)候吃鈣片比較好呢？

什么時(shí)候給孩子吃鈣片比較好？

鈣的服用時(shí)間需要注意，并非隨時(shí)服用鈣都能保證鈣被良好吸收。如果父母想幫助他們的孩子補(bǔ)充鈣，并發(fā)揮鈣片的作用，他們需要在晚上睡覺(jué)前服用鈣片。這樣鈣片吸收速度快，吸收效果好。

因?yàn)橥砩纤胺免}片，身體沒(méi)有食物的消化負(fù)擔(dān)，對(duì)鈣的吸收速度快，能夠滿足身體的營(yíng)養(yǎng)需求。另外，睡前服用鈣片有助于平靜安神，提高睡眠質(zhì)量。因此，如果父母想給他們的孩子補(bǔ)充鈣，他們應(yīng)該盡可能在晚上睡覺(jué)前服用鈣片。身體的胃在沒(méi)有食物消化負(fù)擔(dān)的情況下，鈣的吸收速度會(huì)加快。

兒童補(bǔ)鈣對(duì)身體有什么好處？

1、促進(jìn)牙齒健康

平時(shí)如果孩子能補(bǔ)充足夠的鈣，對(duì)牙齒健康有促進(jìn)作用。因?yàn)樵诤⒆拥陌l(fā)育過(guò)程中經(jīng)歷了換牙的階段，如果鈣不足，孩子的牙齒健康度就會(huì)下降，容易出現(xiàn)蛀牙、牙齒松動(dòng)的情況。因此，兒童發(fā)育過(guò)程中需要補(bǔ)充足夠的鈣，有效促進(jìn)健康，防止兒童牙齒受損。

2、促進(jìn)骨骼發(fā)育

如果孩子能夠補(bǔ)充足夠的鈣，助于骨骼發(fā)育。一般來(lái)說(shuō)，在青少年的發(fā)育過(guò)程中，補(bǔ)充足夠的鈣是很重要的。由于補(bǔ)鈣充足，能促進(jìn)兒童骨骼的發(fā)展，加快骨骼增生分裂速度，身高也有明顯變化。如果孩子發(fā)育過(guò)程中缺乏鈣質(zhì)，其骨骼發(fā)育速度緩慢，就容易出現(xiàn)身材矮小的情況。

由此可見(jiàn)，鈣片的服用時(shí)間也要合理控制，一般在晚上睡覺(jué)前服用鈣片效果可能比較好。此時(shí)，身體吸收鈣的速度比較快，能有效補(bǔ)充身體鈣，促進(jìn)健康，提高睡眠質(zhì)量。

鈣片

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