抽筋吃什么比較好
骨科編輯
關(guān)鍵詞： #抽筋
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抽筋吃什么？
1注意鈣的補(bǔ)充：青春期鈣相對(duì)缺乏，容易引起抽筋。
2晚上睡覺(jué)容易抽筋的人，睡覺(jué)前在容易抽筋的部位伸展。
3睡覺(jué)時(shí)注意保暖雙腿。您可以穿更多的衣服來(lái)溫暖您的手和腳。
4腳板過(guò)度下垂向腳底方向下垂可能會(huì)誘發(fā)小腿抽筋。睡覺(jué)時(shí)避免腳板過(guò)度下垂。
5文獻(xiàn)報(bào)告指出維生素E可以減少發(fā)作次數(shù)，但目前還沒(méi)有定論。
腿腳抽筋的主要原因是：
1局部循環(huán)不良、周圍血管疾病或腳靜脈曲張。
2環(huán)境溫度突然變化。
3情緒過(guò)度緊張。
4水分和鹽分流失過(guò)多，導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)失衡。
5飲食中礦物質(zhì)如鎂、鈣含量不足。
6一些慢性病和孕婦抽筋的發(fā)生率也會(huì)增加。
8運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元疾病、脊髓神經(jīng)根疾病或周圍神經(jīng)病變。
9一些降血壓、降血脂等藥物也可能導(dǎo)致腳抽筋。
10未知原因。
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