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腳抽筋吃什么食物比較好
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腳抽筋吃什么食物比較好
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  • 侯勇 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院 2020-08-18 17:28
    腳抽筋要吃含鈣量高，而且有益于營養(yǎng)平衡的新鮮食品，如奶類。在臨睡前可以喝一杯牛奶，有明顯的療效，吃豆制品或者是海帶，來補充鈣質(zhì)。在食品中可以適當?shù)奶砉氢}粉、碳酸氫鈣等等。要多吃含有維生素D的食品，因為維生素D是鈣離子被人身體吸收的載體，補充維生素D能輔助治療鈣質(zhì)的吸收。平常腿抽筋、腳抽筋，都是由于鈣的流失而導致的骨質(zhì)疏松而引起的。
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