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不吃肥肉但是高血脂是怎么回事

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關(guān)鍵詞： #高血脂 #血脂

不吃脂肪但高脂血癥可能是由肥胖、不良飲食習(xí)慣、代謝紊亂、糖尿病和甲狀腺功能減退引起的。您可以去醫(yī)院治療。

1、身體肥胖：它可能是由遺傳或長期缺乏鍛煉引起的，會(huì)導(dǎo)致身體變化和血液循環(huán)緩慢，導(dǎo)致高血脂，需要加強(qiáng)鍛煉，如選擇跑步或游泳，可以促進(jìn)脂肪燃燒，改善肥胖，每天堅(jiān)持0.5小時(shí)到1小時(shí)，掌握正確的方法。

2、不良飲食習(xí)慣：雖然通常不吃脂肪，但吃太多油炸食品或豬肝等食物，也會(huì)導(dǎo)致脂肪或膽固醇攝入增加，導(dǎo)致高血脂，所以要注意控制飲食，可以多吃蔬菜和水果，如西紅柿或蘋果，盡量少吃豬肝，也避免吃蛋黃，可以發(fā)揮預(yù)防作用。

3、代謝紊亂：它可能是由長期熬夜或缺乏鍛煉引起的，會(huì)影響身體的正常代謝，導(dǎo)致血脂代謝異常，導(dǎo)致高血脂。需要保持正常的生活習(xí)慣，避免熬夜，每天睡8小時(shí)以上，也要注意多喝水，以維持身體的正常新陳代謝。

4、糖尿?。阂话阌蛇z傳或胰島素分泌不足引起，可能導(dǎo)致血糖升高，嚴(yán)重影響身體正常代謝，導(dǎo)致高血脂現(xiàn)象，需要服用鹽酸二甲雙胍片、阿卡波糖片等藥物治療，可發(fā)揮降血糖作用，控制飲食，避免吃蛋糕或西瓜等高糖食物，以免導(dǎo)致病情惡化。

5、甲狀腺功能減退：可能是甲狀腺損傷和自身免疫性疾病引起的，會(huì)導(dǎo)致甲狀腺激素分泌減少，膽固醇合成增加，導(dǎo)致高血脂。可配合醫(yī)生服用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等藥物，改善甲狀腺功能。還要保持良好的心態(tài)，可以聽一些舒緩的音樂，避免悲觀和負(fù)面情緒。

高血脂通常會(huì)影響健康，需要及時(shí)調(diào)理，嚴(yán)重病例也要及時(shí)就醫(yī)，通常也要注意保持正常的生活習(xí)慣，不要熬夜，以免影響身體的恢復(fù)。

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