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孩子可以吃巧克力嗎？

兒科編輯 博禾醫(yī)生
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對(duì)孩子來說，巧克力需要慎重吃，巧克力含有很多糖分和脂肪，容易引起孩子的齲齒和肥胖。孩子也不能吃巧克力，不能吃。例如在兒童感冒的時(shí)候、課后以及體育活動(dòng)時(shí)，適量吃一些巧克力有利于補(bǔ)充體力，提高抵抗力。

兒童吃巧克力的注意事項(xiàng)

1、一般來說，3歲后可以適量食用。但是，為了不吃代可脂巧克力，口感好，但是心血管系統(tǒng)不好，動(dòng)脈粥樣硬化，會(huì)影響孩子的健康。

2、目前市面上的巧克力大多含有糖分、咖啡因、可可堿、人工香料和色素等，咖啡因刺激中樞神經(jīng)，影響睡眠和感情，使孩子難以入睡和哭泣。

3、容易引起肥胖，巧克力富含豐富的脂肪，吃太多巧克力容易使身體肥胖，脂肪過多會(huì)引起其他疾病的危險(xiǎn)。

兒童適合吃巧克力的情況

1、幼兒園感冒多發(fā)時(shí)。巧克力中含有豐富的黃酮，調(diào)節(jié)人免疫力的效果，稍微吃一點(diǎn)，有助于提高抵抗力。

2、戶外活動(dòng)和體育課前。巧克力對(duì)孩子骨骼的發(fā)育具有一定的作用，而富含的熱量也可以保證孩子體力充足，所以在大量運(yùn)動(dòng)之前可以給孩子吃一點(diǎn)兒。

3、課間或?qū)W習(xí)間隔。巧克力是快速補(bǔ)充體力的優(yōu)先事項(xiàng)，富含在可可中的苯乙胺對(duì)人的情緒調(diào)節(jié)起著重要作用。

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