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當(dāng)我們走路不小心摔倒時(shí)，會(huì)導(dǎo)致腳踝受傷，一般扭傷，腳踝扭傷可以判斷骨頭是否受傷，及時(shí)冰敷，不要隨意使用膏藥，及時(shí)就醫(yī)，做好后期維護(hù)工作，使恢復(fù)速度更快。

生活中總會(huì)有一些小事故。走路時(shí)不小心扭傷會(huì)導(dǎo)致腳踝受傷。這時(shí)，您應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查，看看您是否傷到了骨頭。讓我們來(lái)看看如何治療踝關(guān)節(jié)扭傷。

1、判斷骨頭是否受傷：

如果您想判斷您是否傷了骨頭，最好拍一部電影來(lái)檢查。這是一個(gè)相對(duì)穩(wěn)定的方法。如果沒(méi)有辦法及時(shí)趕到醫(yī)院，可以自己判斷。如果疼痛不明顯，沒(méi)有嚴(yán)重的紅腫，可以走路，證明傷勢(shì)不是特別嚴(yán)重，可以自己做一些急救措施。

2、及時(shí)冰敷：

腳踝扭傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)冰敷。24小時(shí)內(nèi)，應(yīng)在扭傷處涂抹一些冰塊，以減輕水腫和疼痛，避免血流淤積，影響恢復(fù)速度。

3、不要亂用膏藥：

老年人特別信任膏藥，覺(jué)得踝關(guān)節(jié)扭傷可以達(dá)到很好的效果，這種做法是錯(cuò)誤的，在踝關(guān)節(jié)扭傷開(kāi)始時(shí)不能使用膏藥，否則會(huì)使水腫問(wèn)題更加明顯，只有以后使用一些膏藥才能達(dá)到改善效果，也應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。

4、及時(shí)就醫(yī)：

當(dāng)腳踝扭傷問(wèn)題嚴(yán)重或不嚴(yán)重時(shí)，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院檢查，通過(guò)x片檢查可以了解傷害是否嚴(yán)重，如果骨頭受傷，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況給出治療建議，一般需要打石膏好好休息，看醫(yī)生更放心。

5、好好保養(yǎng)：

腳踝扭傷48小時(shí)后，可以熱敷。每天用熱毛巾敷在受傷的地方，可以讓腫脹問(wèn)題消失得更快。做好日常保養(yǎng)，不要走太多路，好好休息，休息的時(shí)候適當(dāng)抬高腳，這樣受傷地方的負(fù)擔(dān)就不會(huì)那么嚴(yán)重了。

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