羅漢果的功效與禁忌
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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羅漢果在南方比較常見，屬于中草藥，功效很多，被稱為“仙果”。羅漢果有很多功效，但是有多少人知道吃羅漢果的禁忌呢？以下是羅漢果的功效和禁忌。
羅漢果的功效
1.延緩衰老
羅漢果富含粗蛋白、純蛋白、多種維生素、果糖和20多種微量元素。長期食用具有延緩衰老、美容養(yǎng)顏、預(yù)防肺結(jié)核、抗癌等多種功效。
2.清熱止咳
羅漢果涼甜，含有D-甘露醇、甜苷等物質(zhì)，具有生津止咳、清熱潤肺的功效，對風(fēng)熱咳嗽、肺熱咳嗽、熱口渴等疾病有一定的防治作用。
3.降血脂，預(yù)防心腦血管疾病
羅漢果含有多種天然降脂成分，如粗纖維、油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，能有效分解脂肪，減少血液中脂肪的沉積，對預(yù)防和治療高脂血癥、動脈硬化等心腦血管疾病有很好的作用。
4.提高免疫力
羅漢果含有十多種氨基酸、多糖、維生素、三萜、黃酮類化合物和人體必需的微量元素，有利于提高人體免疫力。
禁忌羅漢果
1.夜尿頻繁的人不宜服用
在水中飲用羅漢果可能會導(dǎo)致夜尿增多。夜尿頻繁的人很容易起床。如果再服用羅漢果，會影響休息，不利于健康。
2.體寒體虛的人不宜多吃
羅漢果味冷，吃多了容易傷脾胃。體寒體虛的人體內(nèi)有很多感冒。吃太多羅漢果會加重體內(nèi)寒濕，引起一些身體不適。體寒體虛的人應(yīng)該少吃羅漢果。
三、不能和桂圓一起吃飯
羅漢果不適合和龍眼一起吃。這兩種食物不僅味道奇怪，而且容易讓人感到惡心和惡心。多吃可能會引起其他嚴(yán)重的不良反應(yīng)，不利于健康。
4.不宜過量服用
再好的食物也要控制好，羅漢果也是如此。羅漢果喝多了會損害脾胃，影響腸胃功能，引起連鎖疾病反應(yīng)。
在生活中，我們可以適當(dāng)?shù)爻砸恍┝_漢果。羅漢果對延緩衰老、清熱止咳、降血脂、預(yù)防心腦血管疾病具有積極意義。因此，建議您使用一些羅漢果。
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