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女孩的月經(jīng)延遲可能是由正?，F(xiàn)象、懷孕、內(nèi)分泌紊亂、卵巢功能異常等原因引起的，你可以吃更多的食物來促進(jìn)血液循環(huán)和調(diào)節(jié)月經(jīng)，讓我們一起看看！

女性月經(jīng)延遲吃什么？

1、活血調(diào)經(jīng)的食物

月經(jīng)延遲可以吃紅糖、山楂等具有促進(jìn)血液循環(huán)和月經(jīng)調(diào)節(jié)作用的食物。紅糖和山楂可以一起煮水喝，可以緩解血瘀、宮冷引起的月經(jīng)延遲現(xiàn)象。

2、養(yǎng)血補(bǔ)氣中藥

月經(jīng)延遲可服用養(yǎng)血益氣中藥，如烏雞白鳳丸、當(dāng)歸丸等，可改善血虛引起的月經(jīng)延遲。如果是氣滯血瘀引起的，可以吃益母草膏調(diào)理月經(jīng)。

3、富含鐵的食物含量豐富

月經(jīng)延遲可能是由過度減肥和營養(yǎng)不良引起的，因此合理搭配飲食非常重要。你可以多吃富含鐵的食物，如菠菜和豬肝，這可以改善血虛引起的月經(jīng)延遲。

4、豆類食物

月經(jīng)延遲可以多吃豆腐、豆?jié){、黑豆、大豆等豆制品和豆制品，可以補(bǔ)充人體所需的天然雌激素和蛋白質(zhì)，具有一定的月經(jīng)促進(jìn)作用。

月經(jīng)延遲怎么辦？

1、藥物催經(jīng)

如果月經(jīng)延遲，體檢沒有問題，可以去醫(yī)院注射孕酮針。一般注射幾天月經(jīng)就會如期到來。

2、適度日常生活，按時作息

據(jù)研究，女性月經(jīng)受到寒冷刺激，會使盆腔血管過度收縮，可導(dǎo)致月經(jīng)過少，甚至閉經(jīng)。因此，女性的日常生活應(yīng)該是有規(guī)律的，以避免過度勞累，特別是在月經(jīng)期間，以防止寒冷和水分。

3、不要喝冷飲

有些女性朋友喜歡吃生冷食物，尤其是冷飲，喜歡吃，導(dǎo)致內(nèi)宮冷，月經(jīng)延遲，甚至閉經(jīng)幾個月，對于這類人，通常避免吃，不能吃冷飲、冰水。

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