全麥面包熱量 全麥面包熱量是多少大卡
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全麥面包是一種由全麥面粉制成的面包。與普通面包相比，全麥面包味道不太好，但對我們的健康更好。那么全麥面包的熱量是多少呢？接下來，讓我們介紹一下。
全麥面包熱量全麥面包熱量多少卡？
每100克全麥面包的熱量是246卡路里，一塊全麥面包大約是36卡路里，熱量大約是89卡路里，我們需要步行61.4分鐘才能消耗這些熱量。
怎樣吃全麥面包減肥？
一、蔬菜全麥蛋餅
一人食材:2個(gè)雞蛋，2片全麥面包，1根低脂香腸，幾朵西蘭花
具體做法：
1、全麥面包切片，香腸切片，雞蛋打勻，西蘭花切小塊焯水；
2、將所有食材倒入鍋中，加入半勺鹽、半勺醬油、半勺蠔油翻炒；
3、將所有食材放在鍋底，倒入蛋液，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋燉2分鐘。
二、黃油果煎蛋三明治
一人食材:1個(gè)雞蛋，半個(gè)鱷梨，1/2片全麥面包，1掌心堅(jiān)果，1個(gè)番茄
具體做法：
1、將牛油果切開，用小刀劃好，用勺子取出，將雞蛋煎成自己喜歡的程度；
2、黃油果鋪在面包上，撒上一薄層鹽；放煎蛋，撒上黑胡椒；
閱讀以上內(nèi)容后，我相信您對全麥面包的卡路里有自己的了解。此外，我們還介紹了如何吃全麥面包來減肥。我希望以上內(nèi)容能對您有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
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