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胃火旺怎么調理

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #胃火 #調理

一、如何調理胃火旺

1.飲食清淡

高熱量食物會加重胃火。胃火旺不宜食用含水量低的食物，如油炸、燒烤食品，主要是清湯、蔬菜、水果等。

2.喝涼茶

胃火旺治療以清瀉胃火為主，可選擇肥大海、羅漢果、丹皮、生地等，具有清熱、排毒、潤肺化的功效，還常用于肺火燥咳、咽痛失音、腸燥便秘等疾病，還可飲用薄荷、苦茶、菊花、金銀花等舒緩茶。

3.提高睡眠質量

熬夜，睡眠質量差會導致憤怒，應確保足夠的睡眠時間。如果你從事腦力勞動，血液可以集中在頭部，影響睡眠，堅持每天浸泡腳，這將有助于提高睡眠質量。

4.用藥調理

胃火旺癥狀嚴重，可根據(jù)醫(yī)生的建議選擇清熱中成藥或抑酸劑治療，可有效改善癥狀。

二、胃火旺的癥狀

1.牙齦腫痛

胃火旺的患者往往胃氣熱，長期抑郁，可能引起炎癥反應，刺激牙齦。從而導致牙齦腫脹和疼痛。

2.口臭

胃火旺的患者往往消化功能差，食物長期堆積，發(fā)酵后容易引起異味，通過口腔傳出，形成口臭。

3.腹脹

胃火旺的患者通常伴有消化不良，食物不能快速消化，堆積在胃里，容易引起腹脹。

4.頻繁的饑餓感

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