腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
腎虛有腎陽(yáng)虛和腎陰虛兩種癥狀。想知道腎虛吃什么好調(diào)理，對(duì)癥下藥才是好處方。我們來(lái)詳細(xì)了解一下。
腎虛吃什么好調(diào)理？
1.肉蓯蓉羊腰粥
肉蓯蓉10克，羊腰1個(gè)粳米100克(去內(nèi)膜，切碎)，煮成粥。具有補(bǔ)腎助陽(yáng)、精通便的功效。適用于中老年人腎陽(yáng)虛弱引起的畏寒肢冷、腰膝冷痛、尿頻、夜間尿頻、便秘等。本方是腎虛食療的經(jīng)典一方。
2.羊肉燉海參
羊肉具有溫腎壯陽(yáng)的作用。海參是一種海鮮。富含蛋白質(zhì)、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、鈣、磷、鐵、碘、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，膽固醇含量幾乎為零。而且海參肉質(zhì)細(xì)嫩，富有彈性，味道鮮美爽口，是一種極佳的滋補(bǔ)品。海參能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，益氣養(yǎng)陰，適用于精血不足、陰虛便秘。在寒冷的冬天，用海參和羊肉做的羊肉海參湯簡(jiǎn)單可口，非常適合補(bǔ)品。
三、百合棗粥
山藥90克，百合40克，紅棗15顆，薏苡仁30克，米飯適量。同時(shí)，將材料放入鍋中，加入適量的水。旺火煮沸后，文火煮成粥。山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎的功能；百合清熱潤(rùn)燥；棗、薏苡仁健脾胃，滋陰養(yǎng)胃，清熱潤(rùn)燥，補(bǔ)腎養(yǎng)腎。山藥百合棗粥非常適合腎虛的女性朋友。
四、姜附燒狗肉
熟配片、狗肉、生姜、蔬菜油、大蒜和洋蔥。將狗肉洗凈，切成小塊；燉姜備用。然后將熟配片放入砂鍋中，煎2小時(shí)，然后加入狗肉、大蒜和生姜，加水燉至肉腐爛。功效補(bǔ)腎陽(yáng)。適用于陽(yáng)痿、夜間小便多、怕冷、四肢冰冷等陽(yáng)虛證明。
5.黑米桂圓粥
黑米60克，龍眼肉12克，紅糖適量。首先，在黑米鍋中加入適量的水，用大火煮沸，用小火煮至80%成熟，然后加入龍眼肉繼續(xù)煮成稠粥，加入紅糖調(diào)味。滋養(yǎng)心靈，鎮(zhèn)靜神經(jīng)，補(bǔ)腎益精。黑米性質(zhì)平淡，味道甘甜。具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、護(hù)肝明目的功效。它是補(bǔ)腎的好食材。龍眼干用于肝腎不足引起的血虛、失眠、心悸等更年期癥狀。
看完以上介紹，相信大家對(duì)腎虛吃什么有了自己的了解。希望今天分享的內(nèi)容能對(duì)大家有所幫助。祝你生活愉快，身體健康。
上一篇：腎陽(yáng)虛吃什么藥有效果
下一篇：石斛的作用和食用方法
特色醫(yī)院
專家觀點(diǎn)
最新推薦
老年人吃海參的好處有哪些
蔬菜湯的家常做法竅門是什么
海參怎么吃最有營(yíng)養(yǎng)海參燉多長(zhǎng)時(shí)間最好
哪種蔬菜富含維生素c最多
蔬菜餅的做法簡(jiǎn)單好吃又好看
蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)成分和功效是什么
鼻咽部纖維血管瘤手術(shù)風(fēng)險(xiǎn)大嗎
后槽牙后面的肉腫了怎么快速緩解
蔬菜汁可以代替蔬菜嗎為什么
春天吃些什么蔬菜好一點(diǎn)比較好
長(zhǎng)期喝蔬菜汁的危害是什么
肚子里有氣而且有鼓包怎么辦
綠色蔬菜哪些是溫性的指標(biāo)
蔬菜身體有什么好處和壞處
鼻子做微創(chuàng)手術(shù)大概多少錢
蔬菜湯的家常做法簡(jiǎn)單好吃
不是發(fā)物的蔬菜有哪些和寒涼的食物
女性經(jīng)常喝益生菌有哪些作用和好處
蔬菜哪些是發(fā)物的東西不能吃
綠色蔬菜主要提供哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
蔬菜餅的家常做法簡(jiǎn)單又好吃
新鮮蔬菜有哪些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)呢
新鮮大閘蟹冷凍死了還能吃嗎
蔬菜汁和面怎樣做出不變色的
鼻翼太大怎么自然縮小按摩手法
長(zhǎng)鼻矯正一般維持多長(zhǎng)時(shí)間？
蔬菜汁是生打還是熟打的好
綠色蔬菜含有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
倒春寒對(duì)蔬菜的影響有多大
蔬菜汁可以當(dāng)一日三餐吃嗎
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
可定有什么作用?膽固醇高可以這樣調(diào)理
易倍申用法是什么?具體劑量是多少
得膚寶一般多久用藥一次
治閑靈適應(yīng)癥有哪些 用法如何
慢性心衰能吃可蘭特嗎?慢性心衰危害有哪些
達(dá)霏欣能改善男性脫發(fā)嗎
漢磁炙熱貼HC-I能治頸椎病嗎
福善美用藥需注意什么事項(xiàng)?說(shuō)明書是什么內(nèi)容
特威凱能不能用于艾滋病感染
