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腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
病情描述:
被檢查出得了腎虛，不想吃藥，那腎虛吃什么好調(diào)養(yǎng)
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟(jì)寧市中醫(yī)院 2019-06-24 20:30
    通過熬制黑米桂圓粥，可以調(diào)理腎虛。材料：黑米60克，桂圓肉12克，紅糖適量。做法：先把黑米人鍋，加適量清水，用大火煮沸后，用小火煮至八成熟，再加入桂圓肉繼續(xù)煮成稠粥，加紅糖調(diào)味即成。功效：養(yǎng)心安神，補(bǔ)腎益精。黑米性平、味甘，具有滋陰補(bǔ)腎、益氣活血、護(hù)肝明目的功效，是補(bǔ)腎的好食材。龍眼干用于肝腎虧虛所致的血虛失眠，心慌等更年期癥狀。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2019-06-24 20:30
    自己可以熬制山藥百合大棗粥。材料：山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量。做法：材料同時入鍋，加清水適量，旺火煮開后，文火熬煮成粥。功效：山藥具有補(bǔ)脾養(yǎng)胃補(bǔ)腎之功能；百合清熱潤燥；大棗、薏苡仁健脾和胃，諸物合用滋陰養(yǎng)胃、清熱潤燥、補(bǔ)腎養(yǎng)腎。山藥百合大棗粥，很適合腎虛的女性朋友食用。