五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁 > 疾病科普 > 皮膚性病科

吃什么頭發(fā)長的快

皮膚性病科編輯
15次瀏覽

關(guān)鍵詞： #頭發(fā)

如果你想讓你的頭發(fā)長得更快，你應(yīng)該多吃富含鐵的食物，如大豆、黑豆、雞蛋、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、土豆等。你也可以多吃蔬菜和水果。它們富含維生素和微量元素，也有利于頭發(fā)的生長。你也可以補(bǔ)充更多的植物蛋白，尤其是含有更多胱氨酸的植物。如大豆、玉米、黑芝麻等。吃這些食物可以讓你的頭發(fā)長得更快。

吃什么食物讓頭發(fā)長得快？

1、多吃富含維他命E的食物

根據(jù)科學(xué)研究，維生素E能有效抵抗頭發(fā)衰老，促進(jìn)頭發(fā)生長。萵苣、黑芝麻、蔬菜、卷心菜、芹菜等食物富含維生素E。想生頭發(fā)的朋友可以多吃。

2、多吃含碘食物

多吃富含碘的食物可以增強(qiáng)人體的甲狀腺功能，有利于頭發(fā)生長和保持光澤。因此，脫發(fā)的朋友可以多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

3、多吃堅(jiān)果

堅(jiān)果富含脂肪酸，可以有效改善頭發(fā)質(zhì)量，包括腰果、核桃、杏仁等是很好的選擇，為了促進(jìn)頭發(fā)生長，所以你需要每天吃大約100克的堅(jiān)果。

吃什么水果讓頭發(fā)長得快？

1、獼猴桃

獼猴桃可以說是水果的營養(yǎng)之王，小獼猴桃中含有胡蘿卜素、維他命C、精氨酸等物質(zhì)。它不僅具有優(yōu)異的抗衰老能力，而且具有抗輻射、氧化和自由基的作用。此外，獼猴桃含有大量的ala酸，可以幫助頭發(fā)保持水分，防止頭發(fā)干燥。

2、金橘

金桔也是吃什么對(duì)頭發(fā)有好處的必備水果。它含有大量的維生素，可以刺激頭皮的新陳代謝。同時(shí)，它還可以保持染發(fā)后的頭發(fā)顏色鮮艷。此外，金桔的清新香味也能讓人放松，從而提神醒腦。

3、楊桃

楊桃是所有水果中含糖量最高的水果，因此被稱為“vc活力精靈”。楊桃含有蔗糖、果糖、葡萄糖等元素，還含有蘋果酸、檸檬酸、草酸和維生素B1、b2、c，微量脂肪、蛋白質(zhì)和其他營養(yǎng)物質(zhì)有利于保護(hù)頭發(fā)。經(jīng)常吃楊桃，對(duì)頭發(fā)有保溫作用，增強(qiáng)彈性，使頭發(fā)恢復(fù)自然美。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問答 頭條推薦

應(yīng)對(duì)骨關(guān)節(jié)炎危機(jī)，奈奇和西樂葆哪個(gè)效果好？

最新推薦

陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開毛囊炎、濕疹等皮膚問題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 菊花茶的副作用都有哪些 7歲女孩胸痛？家長必知的生理與病理原因及應(yīng)對(duì)策略！ 警惕！尿液分叉異味可能暗示這些健康問題，如何快速應(yīng)對(duì)？ 女孩臉上長痘痘該怎么辦 傷口沾鐵銹需打疫苗嗎？看這里，教你判斷傷口風(fēng)險(xiǎn)！ 激光祛除汗管瘤費(fèi)用揭秘：醫(yī)院等級(jí)與地區(qū)消費(fèi)影響有多大？ 牙齒缺損別慌，這樣做讓你重拾自信微笑！ 剖腹產(chǎn)后到底多久來月經(jīng) 打噴嚏流鼻涕該喝紫蘇生姜水嗎？風(fēng)寒感冒有效，過敏無效！ 睡前喝牛奶有什么好處 膀胱紅腫疼痛原因揭曉：如何判斷是運(yùn)動(dòng)勞損還是感染？ 呼吸困難可能暗藏健康危機(jī)？這些病理因素你要知道！ 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何