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權(quán)威問(wèn)答

查疾病 找醫(yī)生 找醫(yī)院
吃什么頭發(fā)長(zhǎng)的快
病情描述:
我很喜歡長(zhǎng)發(fā)，但我的頭發(fā)怎么也不長(zhǎng)，平時(shí)吃什么頭發(fā)長(zhǎng)得快？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院 2019-04-09 19:37
    平時(shí)多吃補(bǔ)鐵的食物頭發(fā)長(zhǎng)得快，脫發(fā)婦女中，缺鐵者占30％，因此，患者要多吃含鐵質(zhì)豐富的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚(yú)、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚(yú)、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。脫發(fā)者的頭發(fā)中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。因此，患者應(yīng)多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
  • 遲慧彥 主任醫(yī)師 中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院 2019-04-09 19:37
    多吃蔬菜和水果有助于長(zhǎng)頭發(fā)，婦女容易脫發(fā)的因素之一是血液中含有酸性毒素，長(zhǎng)期過(guò)量食用糖類和脂肪類食物，使代謝過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質(zhì)滯留體內(nèi)，產(chǎn)生酸毒素。所以要少吃肝類、肉類等食品，因這些食品中的酸性物質(zhì)容易引起酸毒素過(guò)多。蔬菜和水果是堿性食物，能中和酸性毒素，可以適當(dāng)多吃。