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櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值與禁忌

健康生活編輯
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關(guān)鍵詞： #營養(yǎng)

櫻桃成熟時(shí)，顏色鮮紅，精致，口感美觀，營養(yǎng)豐富，醫(yī)療保健價(jià)值高，又稱“含桃”。櫻桃成熟早，早春有第一果的美譽(yù)。那么櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值和禁忌是什么呢？讓我們看看。

櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值

1.活血補(bǔ)血

櫻桃具有促進(jìn)血液循環(huán)和補(bǔ)充血液的作用，因?yàn)闄烟抑械蔫F含量很高，可以促進(jìn)血紅蛋白的產(chǎn)生，提高其造血能力，但也能促進(jìn)身體的新陳代謝，提高身體的免疫力，因此櫻桃對缺鐵性貧血有很好的預(yù)防作用。它不僅可以預(yù)防和控制缺鐵性貧血，還可以增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)大腦和智力。

2.保護(hù)視力

櫻桃有緩解眼睛疲勞的作用。櫻桃比葡萄、蘋果和橙子含有更多的維生素A～超過5倍。長時(shí)間在辦公室或家里使用電腦容易引起近視，因此櫻桃是一種很好的保護(hù)視力的水果。

3.減輕疼痛

減輕疼痛是櫻桃的重要好處之一。通常，如果我們有燒傷或燒傷，我們可以使用新鮮的櫻桃汁直接應(yīng)用于傷口，可以有效防止傷口感染，加速傷口愈合，緩解傷口疼痛。

4.美容養(yǎng)顏

櫻桃是一種美容水果。它含有胡蘿卜素、維生素C、天然糖和果酸等營養(yǎng)物質(zhì)，能促進(jìn)人體皮膚細(xì)胞再生，防止色素沉積。經(jīng)常食用可以美白淡斑，滋養(yǎng)肌膚。此外，取出新鮮櫻桃汁后，直接涂抹在面部皮膚上，去除粉刺痕跡，淡化斑點(diǎn)。

櫻桃的禁忌

1.櫻桃是一種溫和的水果，通常禁止吃更多，正常人，每天吃10到15個(gè)櫻桃，可以滿足身體對營養(yǎng)的需求，如果吃太多會(huì)導(dǎo)致各種火災(zāi)癥狀。

2.櫻桃中鉀含量高，容易增加腎臟負(fù)擔(dān)，不建議腎病患者食用櫻桃；此外，潰瘍和糖尿病患者不建議食用櫻桃，這很容易適得其反。

以上是介紹櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值和禁忌。如果你平時(shí)喜歡櫻桃，一定要注意它的禁忌。

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