喝什么可以清腸道垃圾
消化內(nèi)科編輯
關(guān)鍵詞： #清腸
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腸道堪稱人體的第二個(gè)“大腦“，如果腸道不健康，那么會(huì)影響到全身。很多人感覺自己平時(shí)容易消化不良、腹脹、沒有食欲，皮膚也沒有光澤，長(zhǎng)斑，甚至出現(xiàn)痤瘡等問題，就是腸道堆積毒素的一種表現(xiàn)。想要清除腸道垃圾，建議大家可以從飲食著手。下面看看喝什么可以清腸道垃圾。
喝什么清腸道排腸毒
玫瑰烏龍茶
烏龍茶1包、玫瑰花3－5克，先將烏龍茶茶包與干凈的玫瑰花一起放到茶壺中，用熱水沖泡，約2分鐘就可以泡開。
作用：烏龍茶可以抑制脂肪吸收、促進(jìn)脂肪分解，尤其吃了油膩食物喝些烏龍茶，有非常好的刮油解膩效果，是一種良好的減肥瘦身茶，而玫瑰花可以可活血養(yǎng)顏，夏天來杯玫瑰烏龍茶，讓人更窈窕更漂亮。
決明荷葉茶
決明子3克、荷葉2克、靑皮1克、柏子仁1克。將材料混合后，一起放到茶壺中，加沸水沖泡10分鐘，每天1劑即可。
作用：決明子具有清熱明目，潤(rùn)腸減肥的作用，荷葉則可以清暑利濕、治水氣浮腫、生發(fā)清暢，此茶非常適合腸道蠕動(dòng)較慢的人，尤其是節(jié)食減肥者，宿便容易積在體內(nèi)，可以用此茶來清腸排毒。
桃李清腸茶
桃仁30個(gè)，李仁30個(gè)，冰糖適量。桃仁和李仁放入鍋中，用小火翻炒出香味，然后再磨成粉末，將粉末平均分成10份，每分1小顆冰糖，每次取1小袋用沸水沖泡，燜20分鐘后即可飲用。
作用：桃仁具有活血祛瘀，潤(rùn)腸通便，止咳平喘的功效，可用于經(jīng)閉痛經(jīng)，腸燥便秘，咳嗽氣喘等癥者;李仁性平，味苦、甘，有潤(rùn)肺滑腸，下氣利水的功效，可以改善大腸氣滯，燥澀不通，小便不利，大腹水腫等癥狀。
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