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暴飲暴食后怎么清腸暴飲暴食的危害

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暴飲暴食后怎么清腸暴飲暴食的危害

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李峰
李峰 臨汾市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
暴飲暴食后該多喝水,多吃菌類和水果,以利排便,也可以吃一些粗糧,如小米粥、燕麥粥等,飯后可以選擇適當活動,有益于消化。平常要注重合理飲食,咀嚼要慢,防止暴飲暴食,養(yǎng)成好習(xí)慣,少吃多活動,防止過分肥胖。