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鈣片吃多了有哪些危害

骨科編輯
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關(guān)鍵詞： #鈣片

鈣元素是人體必要的元素，我們都知道，如果身體缺鈣的話，身體的很多機(jī)能都會出現(xiàn)問題，尤其是對于骨骼的危害非常的大。補(bǔ)鈣也是要適量的，如果補(bǔ)鈣過量的話，對于身體的傷害也是很大的。下面小編就為大家講解一下鈣片吃多的危害有哪些。

1、增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)

研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生率，相反，骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險(xiǎn)性上升了50%。本來補(bǔ)鈣是為了對骨骼好的，但是如果鈣片吃多的話，很容易導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的出現(xiàn)，而且癥狀會非常的嚴(yán)重，對于身體的傷害是非常的大的，所以平時鈣片的食用量要少。

2、增加結(jié)石病風(fēng)險(xiǎn)

鈣并非那么容易被人體吸收，如果過多攝入?yún)s不能吸收，又同時攝入草酸類物質(zhì)（多種蔬菜中含有，如菠菜），就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石。鈣片適量的補(bǔ)充才能更好的被人體所消化和吸收，如果不能及時消化的話，就會出現(xiàn)堆積的現(xiàn)象，這樣很容易出現(xiàn)結(jié)石的癥狀，而且還可能會引起腎臟的疾病，所以大家要注意。

3、增加心臟損傷風(fēng)險(xiǎn)

過量補(bǔ)鈣可能導(dǎo)致血液中鈣含量增加，高鈣血癥會加速動脈中沉積物的形成，導(dǎo)致異位鈣化。鈣片吃多了會導(dǎo)致心臟病的出現(xiàn)，對于心臟的傷害非常的大，鈣片吃多還會引起礦物質(zhì)的吸收，導(dǎo)致一些必要的元素?zé)o法被身體所吸收。

補(bǔ)鈣是必要的，但是通過上述的知識，我們可以了解，如果鈣片吃多的話，對于身體的各個器官也會帶來壓力，而且會損害腎功能，還會出現(xiàn)一些不利于身體健康的不良反應(yīng)，因此大家平時補(bǔ)鈣一定要注意，不要盲目的去補(bǔ)鈣。

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