過量補鈣，對身體有害無益，有可能導(dǎo)致
腎功能損害，還會發(fā)生不良反應(yīng)。
1.增加
骨質(zhì)疏松風(fēng)險。研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能有效地降低骨質(zhì)疏松
骨折的發(fā)生率，相反，骨質(zhì)疏松患者在攝入高鈣后髖部骨折的危險性上升了50%。
2.增加結(jié)石病風(fēng)險。鈣并非那么容易被人體吸收，如果過多攝入?yún)s不能吸收，又同時攝入草酸類物質(zhì)，就可能結(jié)合后形成草酸鈣結(jié)石，較大的結(jié)石不能隨尿液排出，可能引起腎絞痛，嚴(yán)重者將引起腎損傷。
