腹式呼吸會刺激子宮嗎
婦科編輯
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人體的呼吸運(yùn)動主要可分為胸式呼吸和腹式呼吸兩類。女性做腹式呼吸，一般不會刺激子宮。
腹式呼吸指的是呼吸運(yùn)動的形式。腹式呼吸指在患者吸氣過程中腹部隆起，此時(shí)因?yàn)橛袡M膈膜活動，會向下擠壓腹腔臟器，因而使腹腔內(nèi)部壓力增高，繼而使腹部隆起；在呼氣過程中由于橫膈膜收縮，會使膈頂向上抬升，此時(shí)腹腔內(nèi)部的壓力下降就表現(xiàn)為腹部凹陷。
有些患者如成年的男性以及小兒，腹式呼吸運(yùn)動的形式非常明顯。女性主要采取胸式呼吸的形式進(jìn)行呼吸，當(dāng)然某些特殊的情況也會采取腹式呼吸，比如女性胸廓遭受到嚴(yán)重創(chuàng)傷，或女性胸廓被外固定裝置固定住，此時(shí)患者會采取腹式呼吸的方式，代償一部分胸式呼吸。
女性做腹式呼吸，一般不會刺激子宮。腹直肌屬于隨意肌，可以自己控制收縮。而子宮位于盆腔中央，膀胱空虛時(shí)，呈輕度前傾前屈位，子宮底位于盆腔入口平面以下，宮頸外口在坐骨棘平面稍上方。子宮主要由交感神經(jīng)，副交感神經(jīng)支配。子宮平滑肌有自主節(jié)律活動，完全切除神經(jīng)后仍能節(jié)律性收縮。
如果在練習(xí)腹式呼吸時(shí)有任何不適癥狀，可及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇練習(xí)正確的腹式呼吸。
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