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什么是腹式呼吸方法呢?
女,41歲
2018-06-20 15:24
病情描述:
我聽說腹式呼吸方法對身體比較好,什么是腹式呼吸方法呢?
醫(yī)生回答專區(qū)
因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
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謝琪
主任醫(yī)師
桂林市人民醫(yī)院
2018-06-20 16:09
這種呼吸方法是很好操作的。舒舒服服地躺著或坐著,用
鼻子
呼吸。開始時,腹部凸出,接下來
胸部
跟著擴張,然后肩膀也跟著輕輕舒展。慢慢地數(shù)到5,不要想做快,越慢越好。