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什么是腹式呼吸方法呢？
病情描述:
我聽說腹式呼吸方法對身體比較好，什么是腹式呼吸方法呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 謝琪 主任醫(yī)師 桂林市人民醫(yī)院 2018-06-20 16:09
    這種呼吸方法是很好操作的。舒舒服服地躺著或坐著，用鼻子呼吸。開始時，腹部凸出，接下來胸部跟著擴張，然后肩膀也跟著輕輕舒展。慢慢地數(shù)到5，不要想做快，越慢越好。
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