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胸式呼吸是依靠肋骨的側(cè)向擴(kuò)張而進(jìn)行的吸氣，利用肋間外肌上舉肋骨以擴(kuò)大胸廓，吸氣時(shí)雙肩上抬，氣息吸的淺。腹式呼吸是呼吸時(shí)，橫隔膜會(huì)上下運(yùn)動(dòng)，把臟器擠到下方。因此肚子會(huì)膨脹而非胸部膨脹，吐氣時(shí)橫隔膜將比平常上升，可以進(jìn)行深度的呼吸。