蜂蜜與醋減肥法
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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蜂蜜和醋可以減肥，因?yàn)榉涿酆桶状卓梢源龠M(jìn)胃腸道的消化，這對(duì)促進(jìn)脂肪消耗非常有好處。此外，蜂蜜具有滋潤(rùn)腸道的作用，可以很好地調(diào)節(jié)腸道和胃。建議您了解蜂蜜和白醋的減肥方法?，F(xiàn)在讓我們來(lái)看看蜂蜜和白醋的配方和注意事項(xiàng)。
1、蜂蜜醋減肥方法配方
蜂蜜白醋水的混合方法：剛開始做蜂蜜醋的朋友，先加少量醋，調(diào)整到適合自己的口味。蜂蜜+醋的常用調(diào)配比例：2：1.先將蜂蜜和醋攪拌均勻，然后加入純凈水，加入冷水或溫水，然后每天早餐前20分鐘，午餐和晚餐后立即飲用。早上起床后，空腹喝一杯蜂蜜水，然后吃早餐，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，方便廢物排放。另外，晚上喝一杯蜂蜜水可以促進(jìn)排毒，還有美容的功效。米醋最好用白醋代替黑醋。
二、使用注意事項(xiàng)
1.選擇白醋時(shí)，應(yīng)選擇大米、高粱、大豆加工，盡量避免含有化學(xué)品。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要進(jìn)行調(diào)整。如果你更注重美，你可以適當(dāng)?shù)卦黾臃涿鄣谋壤?/p>
2.最好使用槐花蜂蜜。不建議使用棗花蜂蜜。棗花蜂蜜容易生氣。黑醋和果醋不能使用。黑醋的鈉含量高于白醋，對(duì)高血壓或心血管疾病患者不利。
三、蜂蜜和白醋減肥原理
1.蜂蜜可以排出體內(nèi)留下的廢物，改善全身的新陳代謝功能，燃燒體內(nèi)積累的多余脂肪作為能量，因?yàn)樗鼈儾荒芎芎玫叵?。隨著血糖水平的增加和飽腹感的增加，饑餓感消失了。
2.白醋不僅有美白的效果，還能起到減肥的作用。因?yàn)樗苡行椭乐故澄锒逊e，改善內(nèi)分泌失調(diào)。
四、如何鑒別純蜂蜜
乍一看：真正的蜂蜜是粘稠的，挑起可見的柔性長(zhǎng)絲，不斷流動(dòng)；假蜂蜜有懸浮物或沉淀物。當(dāng)它被挑起時(shí)，它會(huì)滴落并斷開流動(dòng)。配料表中注明蔗糖、白糖、果葡糖漿等成分的，應(yīng)為假蜂蜜。
二聞：真蜂蜜有淡淡的植物味花香；假蜂蜜聞起來(lái)有刺鼻的氣味或果糖的氣味。
三味:真蜂蜜香甜可口，口感粘稠，略帶淡酸味，結(jié)晶塊牙咬脆，含有即化；假蜂蜜有苦味或化學(xué)怪味，結(jié)晶塊像砂糖一樣咀嚼，聲音酥脆響亮。
四熱水溶解:將蜂蜜溶解在熱水中，靜置3-4小時(shí)后如無(wú)沉淀，為純蜂蜜和好蜂蜜。
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