蜂蜜三天減肥法，學(xué)這個方法三天輕松減肥
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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現(xiàn)在很多女性朋友都在追求擁有完美的身材，所以很多人會通過鍛煉或服用減肥藥來減肥，但效果往往不是很明顯，這讓很多女性朋友感到沮喪。下面我將教你一些非常有效的飲用蜂蜜水減肥方法，只需要三天就可以很容易地減肥。
第一天：
早上：一杯蜂蜜水
中午：兩杯蜂蜜綠茶和一湯匙蜂蜜
下午：兩湯匙蜂蜜
晚上：蜂蜜玫瑰花茶兩杯
下半天可能會覺得腸胃很活躍，還會發(fā)出咕嚕咕嚕的聲音。晚上有排便的感覺，但是肚子一整天都是空的，讓人不習(xí)慣說。親愛的，餓了就吃一湯匙蜂蜜頂著肚子，可以緩解輕微的頭暈和手軟腳軟的感覺。
第二天：
早上：一杯蜂蜜綠茶
中午：一杯蜂蜜薄荷茶，一湯匙蜂蜜
下午：一杯蜂蜜水
晚上：一杯蜂蜜紅茶，一湯匙蜂蜜
第二天，饑餓感真的會減輕很多，身體會變得輕盈，開始適應(yīng)；排便次數(shù)增加，胃沒有鼓脹的感覺。
第三天：
早上：一杯蜂蜜水
中午：一杯蜂蜜柑橘茶
下午：一湯匙蜂蜜
夜晚：一杯蜂蜜玫瑰茶
嘗試過上述方法的姐妹們身體變輕，精神狀態(tài)良好，甚至雙腳水腫也會得到改善；而且食欲變小了。即使你每頓飯只喝一杯蜂蜜水或茶，你也不會感到饑餓。稱重后，你減掉了6公斤。只要你在接下來的幾天里保持清淡的飲食，你就會有意想不到的收獲。
方法概要
1.方法總結(jié):蜂蜜茶代替每天早、午、晚三餐，整個過程不能吃喝其他東西。減肥期間，每天可以吃150-200g蜂蜜，至少要吃150g才能減肥；如果覺得餓或者累，可以直接吃蜂蜜或者喝蜂蜜水，可以立即補(bǔ)充身體營養(yǎng)，恢復(fù)精神。
實(shí)施天數(shù)：對于肥胖者來說，三天減肥法是最理想的。每月定期實(shí)施一次。如果他們超重，如果他們想減掉10-20磅，他們可以每月進(jìn)行兩次，至少可以減掉6-7磅。如果已經(jīng)減到理想體重，想防止反彈，可以選擇兩天減肥，一個月兩次就夠了。如果想要調(diào)理腸胃，凈化腸道排毒，建議每周減肥一天。練習(xí)瑜伽的朋友每天用蜂蜜水代替兩餐，這對他們的健康是最好的；一天一餐的半斷食只是為了改善體質(zhì)，減肥的效果需要3個月到半年的時間。
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