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不同類型的肥胖應該如何減肥？肥胖是不是意味體內有濕氣？

中醫(yī)養(yǎng)生編輯
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關鍵詞： #減肥 #濕氣 #如何減肥

事實上，肥胖的類型有很多種。不同類型的肥胖采用不同的減肥方法，不能一概而論，否則效果不會很好。此外，許多人認為一旦人們開始肥胖，他們的身體會有很多水分。事實上，這并不完全正確。為了讓大家更清楚地了解這些事情，我在網上采訪了廣東省中醫(yī)院院長謝長才，讓我們詳細談談不同類型的肥胖應該如何減肥？肥胖是否意味著體內有水分？

脾虛肥胖如何減肥？

脾虛肥胖減肥最重要的是健脾。脾胃功能協調，脾功能主要升高，胃功能主要降低。通過一升一降，調節(jié)上焦，使新陳代謝恢復正常。脾虛患者首先可以服用參苓白術散、健脾丸等方法調節(jié)體質；其次，通過針灸、艾灸、穴位按摩等方法健脾，從而治療脾虛肥胖，即痰濕肥胖。

氣虛肥胖如何補氣減肥？

氣虛型肥胖可通過調氣補氣達到減肥的目的。氣虛型肥胖的癥狀有出汗、心悸、氣短、大便不成形、腹部肥胖等。調氣是調節(jié)焦脾胃運化的功能。氣與血相輔相成，調氣可同時調血。氣虛還需要補氣。通過黃芪和玉屏，可以健脾補氣，但只有在專業(yè)醫(yī)生的指導下，才能識別體質。

肥胖的下半身有水分嗎？

下半身肥胖并不總是由水分引起的。從水分的角度來看，水分較重的人容易疲勞，這會導致腹部肥胖和腹部松弛。這些人通常溫順內向，久坐的人也會產生下肢肥胖。此外，女性的臀部和下肢會積累更多的脂肪，這與她們的生理激素水平有關。因此，謝長才醫(yī)生認為下肢肥胖不是由水分引起的，但水分較重的人可能會出現下肢肥胖。

減肥是一個漫長的過程，所以肥胖的人在減肥前一定要做好充分的心理準備，保持足夠的耐心，因為很多肥胖的人因為堅持不下去而減肥失敗。

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