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體內有濕氣怎么減肥
病情描述:
我一直挺胖的，去中醫(yī)那里看過說體內有濕氣，體內有濕氣怎么減肥？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 張月美 主任醫(yī)師 濟寧市中醫(yī)院 2019-12-08 21:30
    當體內有濕氣要減肥時，應注意避免辛辣油膩的飲食，多吃蔬菜水果，適當運動，增加新陳代謝。平時可以用中藥做些茶水喝，如山藥、山楂等，有健脾祛濕的作用。也可以口服參靈白術顆粒，或選擇針灸。針刺三陰交、足三里、中脘穴可起到健脾祛濕的作用。此外，肥胖患者還需要嚴格控制飲食量。
  • 雷麩爾 副主任醫(yī)師 邵陽市中心醫(yī)院 2019-12-08 21:16
    從飲食上來說體內有濕氣，就要控制這些對寒、膩對脾胃的刺激，并盡量減輕脾胃的負擔，如冷飲等，以及海鮮食用過多或者是麻辣燙，這樣的刺激食物盡量不吃，會影響脾胃功能的運行。其次，要服用一些健脾利濕的藥物，能補氣健脾利濕的。我們還需要做一些有氧運動來增加運動量。