去除濕氣有哪些小方法可以用 這8個實用！
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
關鍵詞： #濕氣
中醫(yī)養(yǎng)生編輯
一般來說，如果總是容易生氣、痤瘡或面部和頭發(fā)油、睡眠不好、多夢失眠等，基本上與體內水分過多有關。除了上述癥狀外，還有一個明顯的表現(xiàn)，就是感覺很重，睡不醒，總是做夢，或者總是感覺不好，是水分過多的明顯表現(xiàn)。
據(jù)說水分很難去除，尤其是對于長期生活在潮濕環(huán)境中的人來說，更難去除水分。但困難并不意味著不可能。如果你充分利用一些祛濕配方或民間處方，你仍然希望幫助身體消除水分。哪些民間處方可以祛濕？以下是一些實用的小方法。
去除水分的實用小方法
1.艾灸，艾葉驅寒除濕
艾草具有祛寒除濕的功效。艾灸熏關元穴有助于去除體內水分。通常，你也可以每周用艾葉和水煮沸，然后去除艾葉，將沸水晾干到適當?shù)臏囟冉菽愕哪_。然而，艾葉不能每天浸泡你的腳。最好每周保持兩三次。
2.紅棗姜片湯祛濕
將紅棗和姜片一起煮成湯，可以利用姜的祛寒祛濕作用排出體內水分。同時，紅棗還具有補氣養(yǎng)血的功效。喝這湯也可以美容養(yǎng)顏。
3.多吃辣椒
辣椒是一種刺激性的調味品。多吃可以溫暖身體，驅寒。因為四川等地是盆地，水分很重，那里的人喜歡吃辣椒，這也與實際的地理氣候有關。如果你長期生活在這些潮濕的氣候中，水分很容易在體內積聚。你可以吃更多的辣椒來排汗和去除水分。
四、玉米須煮水
將玉米須與玉米葉一起煮水飲用，具有排濕利尿的功效。用這種水去除水分的一個注意事項是睡前不要吃，因為睡前吃不僅會排除水分，還會加重水分。最好在早上到中午之前喝，效果更好。
5.將陳皮姜片浸泡在水中飲用
將陳皮和姜片一起用沸水沖泡后飲用，可以起到祛痰祛濕的作用。同時，姜片也有發(fā)散祛濕的作用。將它們放在一起浸泡在水中，這對消除體內的水分非常有幫助。
6.冬瓜湯祛濕
冬瓜具有利尿、祛濕、美白、美容的功效。將冬瓜切成塊，用排骨煮湯。它不僅味道鮮美，而且營養(yǎng)豐富。煮湯時，你也可以加入一些薏苡仁，具有更好的祛濕效果。
7.白菜根湯
很多人會直接把卷心菜根扔掉，但事實上，把卷心菜根和土茯苓、金銀花一起煮水也可以起到祛濕清熱的作用。如果你不喜歡這種味道，你也可以加一點紅糖來調味。
8.白菜胡蘿卜湯
卷心菜和胡蘿卜都是很常見的蔬菜，把它們放在一起煮湯，加入一些蜂蜜調味飲用，也有很好的祛濕效果。
以上八種小方法中使用的材料比較常見。如果你想去除體內的水分，你必須注意多運動，多出汗。同時，洗頭后一定要擦干再睡覺，否則會加重水分的產生。
上一篇：高血脂是哪三個指標高
下一篇：性病的早期癥狀有哪些
特色醫(yī)院
專家觀點
最新推薦
腎結石微創(chuàng)手術多久可以走路鍛煉
女性每天做杠鈴深蹲會怎樣
一型糖尿病是胰島功能完全喪失了嗎
結直腸肛門外科重點學科發(fā)展方向及目標
子宮肌瘤微創(chuàng)手術要多少錢
胰腺腫瘤能治好嗎手術后一般能活多久
蛙泳鍛煉需要集中做嗎
兒童指甲甲溝炎化膿怎么治
急性腸胃炎的癥狀多久能好
做背側切口法治療包莖需要多長時間
健美操長期做的效果好嗎
分泌性中耳炎術后并發(fā)癥不包括哪些
肛門出血鮮紅色沒有疼痛是什么原因
腫瘤壞死因子a高說明什么問題呢
啞鈴臥推可以每天做還是隔天做
做色素牙美白手術時間是多久？
孩子上課發(fā)呆走神是什么原因
髂骨高密度結節(jié)怎么引起的什么原因
鍛煉頸肩部肌肉可以預防頸椎疾病
正確做普拉提的姿勢要領
膽結石是怎么形成的應該怎么治療
女性皮膚紅潤重在食養(yǎng)、睡養(yǎng)、動
女性孕期安胎這5大禁忌有哪些
蛙泳的動作要領都有哪些
早泄的自我治療方法都有哪些
去眼袋手術的效果能夠保持多長時間
練HIIT時的呼吸規(guī)律有哪些
腫瘤壞死因子TNF-a抑制劑
女生做杠鈴推舉有哪些好處
嬰兒食欲不振怎么回事?怎么辦?
瑞波西汀片一天用幾次比較好？
麝香心腦樂片成份中真的含有人參嗎
歐力停(歐立停)的用量是多少
高血壓能吃復傲坦嗎?合理膳食才是控制血壓關鍵
杜密克用藥時有什么不良反應
太斗常見的不良反應有哪些
患者用阿邁新這個藥該注意什么
全日康電腦中頻(透熱)治療儀有什么療效
樂卡地平片每次可以吃20mg嗎
孕婦可以吃彌可保嗎?用藥需注意什么?
