體內(nèi)
濕氣重是現(xiàn)代人的通病，祛除濕氣的方法是有很多種的：1、多運(yùn)動(dòng)：要排除體內(nèi)的濕氣最好就是通過(guò)運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)程中的排汗不僅能夠排除毒素，更能夠有效地把多余的濕氣排出來(lái)，并且有助于促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)
新陳代謝。2、少吃鹽，多健脾：吃東西口味較重的朋友往往都比較容易濕氣重，因?yàn)檫@種會(huì)加重對(duì)
脾胃的負(fù)擔(dān)，大家在日常飲食中應(yīng)少吃多鹽的食物，盡量多吃一些五谷類食物。
