如何去除腸胃濕氣

女，28歲 2018-06-05 23:05

病情描述:

我最近起床發(fā)現(xiàn)自己總是油光滿面，怎么樣可以去除體內(nèi)的濕氣？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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徐秀云副主任醫(yī)師池州市人民醫(yī)院 2018-06-05 23:28

1、體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動的人。可以通過運(yùn)動，加速濕氣排出體外。
2、腸胃系統(tǒng)關(guān)系到營養(yǎng)及水分代謝，最好的方式就是適量、均衡飲食。
3、避免環(huán)境的濕氣。
4、祛除體內(nèi)的濕氣，其實(shí)有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米、紅豆。

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