有人說抑郁跟天氣季節(jié)有關(guān)
心理健康科編輯
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秋天，冬天總與悲傷、失落等悲切的詞語緊密相連，故而有人覺得抑郁也是秋冬高發(fā)。
其實看似陽光明媚的夏天更容易引發(fā)抑郁！
其原因比較客觀，比如悶熱、多雨，干燥，蚊蟲等幾方面都是影響情緒、心氣、睡眠以及飲食的不可抗力。
故此，夏天抑郁高發(fā)并不意外，如何緩解、自救才是重中之重！
?抑郁癥自救的5個方法
【1.試著與他人保持密切關(guān)系】
【2.保持忙碌】
【3.堅持服藥】
【4.做有氧運動】
【5.健康飲食】
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