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有人說(shuō)抑郁跟天氣季節(jié)有關(guān)

心理健康科編輯
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關(guān)鍵詞： #天氣 #抑郁

秋天，冬天總與悲傷、失落等悲切的詞語(yǔ)緊密相連，故而有人覺(jué)得抑郁也是秋冬高發(fā)。

其實(shí)看似陽(yáng)光明媚的夏天更容易引發(fā)抑郁！

其原因比較客觀，比如悶熱、多雨，干燥，蚊蟲等幾方面都是影響情緒、心氣、睡眠以及飲食的不可抗力。

故此，夏天抑郁高發(fā)并不意外，如何緩解、自救才是重中之重！

?抑郁癥自救的5個(gè)方法

【1.試著與他人保持密切關(guān)系】

【2.保持忙碌】

【3.堅(jiān)持服藥】

【4.做有氧運(yùn)動(dòng)】

【5.健康飲食】

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