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頸椎骨質(zhì)增生屬于骨質(zhì)退行性變化，常見于中老年患者，主要是關(guān)節(jié)軟骨破壞引起的慢性關(guān)節(jié)病。頸椎骨質(zhì)增生患者會(huì)感覺到頸椎有疼痛僵硬的感覺，平時(shí)可以通過頸部鍛煉，加強(qiáng)血液循環(huán)，有效緩解疼痛，緩解骨質(zhì)增生的癥狀。

頸椎骨質(zhì)增生如何鍛煉

1、頸椎骨質(zhì)增生鍛煉方法多，可做頸椎鍛煉，可做頸部揉肩鍛煉和頸椎米字鍛煉，平時(shí)打羽毛球，放風(fēng)箏，游泳，鍛煉頸部肌肉力量

2、頸椎骨質(zhì)增生患者除鍛煉外，平時(shí)以休息為主，長(zhǎng)時(shí)間不保持頸椎動(dòng)作，盡量不低頭。如果患者有疼痛癥狀，還需要配合藥物治療，如外用活血化瘀膏，如云南白藥膏。

3、口服非固醇類消炎鎮(zhèn)痛藥，緩解患者疼痛癥狀，常用布洛芬緩釋膠囊，效果非常好。

頸椎骨質(zhì)增生的癥狀

1、頸椎骨質(zhì)增生的癥狀因骨化物贅生物擠壓組織的狀況而異，例如頸椎椎體有增生的骨贅生物擠壓神經(jīng)根，神經(jīng)根型頸椎病，上肢疼痛、麻木。

2、椎體、椎板、黃韌帶骨化增生引起椎管狹窄，脊髓型頸椎病行走困難，有踩棉感等脊髓型頸椎病的可能性。椎體前方骨質(zhì)增生，壓迫食道，吞咽困難，有異物感的可能性。

3、骨質(zhì)增生如果骨化物擠壓側(cè)方，也可能造成橫突孔狹窄，造成椎動(dòng)脈擠壓，從而影響腦部供血、頭暈等癥狀。                    

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