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頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該多做什么鍛煉
病情描述:
頸椎骨質(zhì)增生應(yīng)該多做什么鍛煉
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 陳江 副主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院 2020-08-22 22:08
    對于頸椎骨質(zhì)增生的患者，主要由頸椎骨質(zhì)變性引起，導(dǎo)致頸椎骨質(zhì)增生而出現(xiàn)頸椎曲度平直，或反向。所以在這種情況下，運動主要是加強頸部肌肉、筋膜、韌帶力量的鍛煉，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)。和減輕頸椎身體的壓力，延緩頸椎身體退變的進展，對于頸椎骨質(zhì)增生癥狀的緩解有很好的幫助。所以出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生后，可以適當(dāng)做頸椎交叉練習(xí)以及多次游泳活動。臥床休息時，可做俯臥撐、板撐和背弓、以增強頸部肌肉力量，穩(wěn)定頸椎結(jié)構(gòu)。
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