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患糖尿病不能吃水果不能吃肉？這些飲食誤區(qū)你需要清楚

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關(guān)鍵詞： #糖尿病 #水果

糖尿病是眾所周知的慢性病，多出現(xiàn)在中老年人身上。生病期間，人們的血糖值異常上升，容易造成身體損傷，因此需要合理穩(wěn)定血糖值，以免影響神經(jīng)系統(tǒng)、器官功能等。另外，為了穩(wěn)定血糖值，飲食也要注意。但是，有些人說患糖尿病后，常見的水果和肉類食物需要禁忌。那么，事實到底是怎樣的呢？

得了糖尿病不能吃水果和肉嗎？

事實上，糖尿病發(fā)生后，人們需要綜合病情的嚴(yán)重程度，選擇合適的食物吃，肉類食物、水果等食物可以適當(dāng)選擇，同樣可以吃。選擇水果時，一般可以選擇含糖量低的水果，常見的蘋果、檸檬等適合糖尿病患者的適當(dāng)飲食。此外，這些水果不會導(dǎo)致血糖異常上升，最好不要吃含糖量高的芒果、榴蓮、西瓜等。

此外，糖尿病患者也可以吃肉類食物，但需要選擇脂肪含量少的肉類食物，如常見的魚、瘦肉、雞胸肉等，血脂不會上升?？梢?，得了糖尿病就不能吃肉或者吃水果，實屬無稽之談。人們只要選擇適合的肉類以及水果進食，一般對血糖影響不大，無需過于擔(dān)心。

糖尿病患者容易陷入什么飲食錯誤？

1、糖尿病患者不沾糖

很多糖尿病患者在治療疾病的過程中，認為含糖的食物都需要禁忌，不能攝取糖分。事實上，這種飲食行為也是錯誤的。糖尿病患者本身血糖值上升，容易出現(xiàn)多種不良癥狀。但是，生病期間，適量的糖分需要補充。糖類物質(zhì)適量攝取，可轉(zhuǎn)化為能量使用。長期無糖類物質(zhì)補給，服用降糖藥可能會出現(xiàn)低血糖癥狀。

2、糖尿病患者不吃早餐

治療糖尿病時，很多患者認為不吃早餐，可以減少高卡路里的食物攝取，特別是肥胖的糖尿病患者。事實上，早餐不吃食物不僅會導(dǎo)致血糖波動，還可能影響人們的胃健康。因為早餐人們需要能源供應(yīng)，如果此時沒有食物消化，胃酸分泌增多，胃黏膜受損，血糖也會下降，甚至出現(xiàn)低血糖。因此，糖尿病患者切不可不吃早餐，一日三餐都需要規(guī)律定時進食。

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