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滋陰補血又補腎的幾款天然食物

夫妻保健編輯
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關(guān)鍵詞： #補腎 #補血

女人腎虛會出現(xiàn)多種身體問題，更年期提前、血壓升高、眼瞼浮腫等麻煩接踵而來。那么如何補腎?是藥三分毒，與其藥補，不妨選擇食療補腎。下面推薦幾款天然食物，補腎無副作用，堅持每天食用，不僅養(yǎng)腎還養(yǎng)顏，讓女人變得更健康。

1、痛經(jīng)貧血

女性本身存在身體上的柔弱，痛經(jīng)貧血也是女性朋友常出現(xiàn)的現(xiàn)象，那么女性在痛經(jīng)貧血應(yīng)該多吃點阿膠，阿膠有助于緩解女性的痛經(jīng)和貧血。

2、更年期陰虧

更年期是女性最尷尬時期，這時候的女性容易暴躁，易生氣，這個時候應(yīng)該吃何首烏，有助于更年期女性情緒的調(diào)節(jié)。

3、血虛失眠

有些女性會出現(xiàn)血虛，從而導(dǎo)致了氣虛，就會出現(xiàn)手腳冰冷，經(jīng)常在夜里失眠，翻來覆去睡不著，在這個時候女性應(yīng)該多吃點龍眼，或者泡龍眼干喝。

4、乳腺增生子宮瘤

很多女性朋友都會出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象，女人在月經(jīng)不調(diào)的時候應(yīng)該吃當(dāng)歸，吃當(dāng)歸有助于女性改善月經(jīng)不調(diào)的情況。

5、月經(jīng)不調(diào)

女性疾病一個熟悉得不能在熟悉的字眼，乳腺增生子宮瘤也是女性疾病的一種，這時候除了做必要的治療，在飲食上可以多吃點鱉甲。

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