滋陰補(bǔ)腎的食物有那些

男，36歲 2019-03-30 20:57

病情描述:

我老公腎有點(diǎn)虛，我心里面也著急，一般滋陰補(bǔ)腎的食物都有那些呢？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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胡小翠主任醫(yī)師湖南省腫瘤醫(yī)院 2019-03-30 21:10

許多人都有腎虛的情況，所以我們可以選擇這些滋陰補(bǔ)腎的食物。比如1、黑米：含有比較豐富的蛋白質(zhì)、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，具有滋陰補(bǔ)腎、健身暖胃等功效；2、枸杞：既是食物又是中藥，性味甘平，主要?dú)w肝經(jīng)、腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎益精，養(yǎng)肝明目的功效；3、胡桃仁：既能補(bǔ)腎益精，又可作為滋補(bǔ)強(qiáng)壯的食品。
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陳啟眾副主任醫(yī)師寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 2019-03-30 21:10

滋陰補(bǔ)腎的食物還是比較多的，而且在生活中也比較常見。比如1，栗子：常見為板栗，屬于堅(jiān)果類食物，具有補(bǔ)腎健脾，養(yǎng)胃強(qiáng)筋，活血止血的功效；4、山藥：具有補(bǔ)腎，養(yǎng)胃健脾，生津益肺，澀精等食療功效；3、黑豆：豆類蛋白質(zhì)含量很高，質(zhì)量也好，是最好的植物蛋白。此外，大豆異黃酮有植物雌激素之稱，也具有滋陰補(bǔ)腎的功效。

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