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4款產(chǎn)后瘦身食譜 還你原本S曲線

產(chǎn)科編輯
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關(guān)鍵詞： #產(chǎn)后 #瘦身

女人天生都愛美，也喜歡穿漂亮的衣服把自己打扮的美美的，但是生完孩子后，身材多少都會出現(xiàn)走樣的問題，那么想要減肥的話可能就沒有之前那么簡單了，不過也不需要你特別的去運動，只需要在家?guī)Ш⒆?，并且搭配上食譜，一定可以輕松瘦下來哦。

玉米粥

材料:玉米粒、胡蘿卜各100公克、米1杯、高湯10杯、鹽適量

做法:胡蘿卜洗凈、去皮、切丁。米加入高湯及胡蘿卜丁煮成粥，再加入玉米粒及鹽調(diào)味即可

減肥功效:玉米可以降低血脂和調(diào)節(jié)膽固醇等功效，可以有效的防止衰老哦，對于女生來說是很不錯的，而且重點是還能減肥瘦身和通便的作用，胡蘿卜含有豐富的胡蘿卜素，它被攝入人體后會很快轉(zhuǎn)化為維生素A，可以明目、美容潤膚調(diào)節(jié)新陳代謝、增強抵抗力等;此粥可以利尿通便、降低血糖、血脂，健胃及助消化。

黑木耳紅棗湯

材料:黑木耳、紅棗、白糖。

做法:將黑木耳洗凈，紅棗去核洗凈，放入砂鍋。鍋內(nèi)加適量水和白糖同煮1小時閣下，即可食用。

減肥功效:黑木耳有著抗腫瘤侵染清肺等多種效果，尤其是它的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)有著強烈的吸附能力，可以吸附掉腸道中雜質(zhì)和脂肪再排出，從內(nèi)爾外的起到清腸排毒的效果。

菠蘿萵筍沙拉

材料:菠蘿、萵筍、小西紅柿、蘋果、葡萄干、沙拉醬

做法:將菠蘿、萵筍、蘋果切成塊，與小西紅柿一同放入容器中攪拌。淋入少許沙拉醬。撒上少許葡萄干即可。

減肥功效:菠蘿幾乎含有人體所需的各種維生素和16種礦物質(zhì)，而這些都是可以被吸收的，菠蘿所含的酸性和豐富的果汁也能夠有效的酸解掉脂肪，新鮮的菠蘿效果更是非常棒，只是食用前需要用鹽水侵泡半個小時。

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