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夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身

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夜宵吃什么不會胖而且還可以瘦身

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陳健鵬
陳健鵬 山東省立醫(yī)院 副主任醫(yī)師
夜宵選擇紅薯、玉米、豆?jié){等食物有助于減肥，這些食物增加飽腹感，提供營養(yǎng)，富含纖維素，促進(jìn)消化排便。控制飲食減肥需長期堅持，也可選擇抽脂手術(shù)。合理搭配夜宵，不僅不會發(fā)胖，還有助于瘦身。