產(chǎn)后瘦身幾乎是每個(gè)產(chǎn)后媽媽關(guān)注的一個(gè)問題。產(chǎn)后減肥方法有很多種，主要包括飲食減肥、運(yùn)動減肥、藥物減肥、物理減肥等方法。飲食減肥是通過科學(xué)調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)而達(dá)到減肥的目的。而運(yùn)動減肥是通過合理鍛煉達(dá)到減肥目的。藥物減肥一般產(chǎn)后不太主張。物理減肥則是通過專業(yè)的產(chǎn)后束縛帶、骨盆矯正帶進(jìn)行的物理塑身減肥，也是目前最常用的自然減肥方法。產(chǎn)后減肥的時(shí)候飲食要規(guī)律，不能暴飲暴食，不要挑食，吃飯速度不要太快，不吃油膩，少吃甜食，多吃
蔬菜和水果，一定要戒零食，不要吃高熱量的食物，這是飲食減肥最重要的原則。此外運(yùn)動也是非常好的減肥方式，可以逛街、跑步、跳舞或者做一下拉伸運(yùn)動，除了我們剛才講到的飲食減肥和運(yùn)動減肥之外，也可以使用剛才我們說的物理減肥的方式，這種方式對于孕婦沒有副作用，睡覺的時(shí)候都可以用，對于孕婦身材的恢復(fù)是非常好的。
