五月天黄色网址,国内久久精品,偷拍亚洲欧美,亚洲精品视频在线看

首頁(yè) > 疾病科普 > 內(nèi)科 > 內(nèi)分泌科

一般患者患有高脂血癥、高血壓，與飲食習(xí)慣、運(yùn)動(dòng)量少、遺傳等因素有關(guān)，因此要預(yù)防，必須從這些環(huán)節(jié)開(kāi)始，積極烹飪飲食，不攝取高熱量飲食，多吃粗纖維類食物，加強(qiáng)活動(dòng)和鍛煉，預(yù)防高血壓

一、預(yù)防高血壓高脂血癥的方法分析

1、預(yù)防高血壓高脂血癥應(yīng)首先從飲食上盡量控制低鹽低脂血癥的飲食，避免高能量、高熱量、高脂肪、高膽固醇的飲食，清淡的飲食是合適的。

2、其次患者應(yīng)注意休息，加強(qiáng)體育鍛煉，避免頻繁熬夜或通宵，體育鍛煉的量應(yīng)適合自己的情況，減去多馀的脂肪，預(yù)防糖尿病、高脂血癥、心腦血管疾病。

3、患有高脂血癥、高血壓的患者，必須按照醫(yī)生的指示積極控制藥物，戒煙戒酒，盡量減少過(guò)度勞累等。

二、適合高血壓高脂血癥患者的食物

1、高脂血癥、高血壓患者應(yīng)注意選擇事物，多吃豆制品。豆制品一般不含膽固醇，其中植物固醇可以阻止腸道吸收食物中的膽固醇，卵磷脂成分可以防止膽固醇沉積在血管壁上，避免動(dòng)脈硬化斑塊的形成。

2、另外綠豆、蕓豆等食物，也具有降血脂的作用，還有大蒜洋蔥也能夠降脂，還兼具有殺菌解毒的作用。

延伸閱讀

點(diǎn)擊加載更多

相關(guān)問(wèn)答 頭條推薦

關(guān)節(jié)炎怎么辦？氨基葡萄糖補(bǔ)軟骨，珍“膝”每一步

最新推薦

總是感覺(jué)吃不飽？可能是這些原因?qū)е碌模?/a> 手指長(zhǎng)了一塊不知道什么東西 紙張碰眼球會(huì)致盲？這些保護(hù)措施你一定要知道！ 產(chǎn)后腹痛該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間用眼竟能引發(fā)頭疼？護(hù)眼妙招助你遠(yuǎn)離不適！ 用雞蛋清敷臉的方法 寶寶不愛(ài)說(shuō)話怎么辦呢 陰部瘙癢反復(fù)發(fā)作？揭秘背后的三大元兇與解決對(duì)策！ 南瓜子的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和功效 孩子發(fā)燒吃什么水果好 敗血癥是一種什么病 肺部濕羅音背后的秘密：如何識(shí)別潛在健康危機(jī)？ 臍尿管未閉如何選擇治療方式？手術(shù)還是藥物？讓為你解答！ 臀部瘙癢難忍？揭開(kāi)毛囊炎、濕疹等皮膚問(wèn)題的真相與解決方案！ 上環(huán)后出血正常嗎？避免這3個(gè)誤區(qū)助你安全度過(guò)調(diào)整期！ 強(qiáng)直性脊柱炎治療全攻略：從日常護(hù)理到手術(shù)重啟新生希望！ 男性尿道疼痛？這些原因你必須知道，別讓小問(wèn)題變大麻煩！ 木瓜的功效與作用禁忌 腰腿疼痛不容忽視！生活習(xí)慣調(diào)整能否幫你擺脫困擾？ 小孩子中耳炎有什么癥狀 菊花茶的功效與作用 枸杞茶的功效與作用 小孩出濕疹應(yīng)該怎么辦 長(zhǎng)時(shí)間饑餓真的會(huì)導(dǎo)致胃穿孔？揭秘背后的真相與健康飲食秘訣！ 個(gè)性化治療策略：如何有效應(yīng)對(duì)嗜酸性粒細(xì)胞增多癥？ 小孩子拉肚子怎么辦 孕婦失眠吃什么好 剖腹產(chǎn)生二胎要注意什么 肛門墜脹頻繁便意？教你如何通過(guò)飲食輕松緩解！ 吃葡萄會(huì)不會(huì)上火 醋酸去氨加壓素片禁用于哪些人？尿道感染能用嗎？ 安康信依托考昔片適用于哪些疾病患者 保列治的成分和適應(yīng)癥是什么？ 樂(lè)瑞卡兒童用行嗎？ 斯諾分阻鼾器一般適用于哪些人 參附脫毒膠囊使用有哪些要注意的事項(xiàng)呢 芪藶強(qiáng)心膠囊冠心病的患者能吃嗎 頸痛靈膠囊功能是什么?吃幾周一個(gè)療程 多克自熱炎痛貼應(yīng)該怎么用 百達(dá)英非那雄胺片功效如何