高脂血癥的預(yù)防就是少攝入多消耗，然后再有一個(gè)，就是你要了解一下你的基因的情況，也就是你的遺傳因素。這種遺傳的因素，除了問(wèn)家族史以外，現(xiàn)在還有一些檢查，可以測(cè)量你的基因有沒(méi)有高脂血癥和得
心腦血管病的這種風(fēng)險(xiǎn)。如果你的基因類型不太好，那么對(duì)這樣的病人要高度關(guān)注，所以從預(yù)防的角度上來(lái)講，就是說(shuō)多運(yùn)動(dòng)少攝入高脂肪，這是一個(gè)根本。其他的因素，比如說(shuō)情緒因素，睡眠的因素，其實(shí)表面上看，它跟脂肪代謝沒(méi)有直接關(guān)系。但是它引起了人體總體代謝的紊亂，其實(shí)長(zhǎng)期的積累對(duì)脂質(zhì)代謝也是一個(gè)不利因素。所以好的生活習(xí)慣對(duì)于高脂血癥，包括心
腦血管病都是一個(gè)非常重要的基礎(chǔ)的因素。
