如何預(yù)防高脂血癥

男，52歲 2020-03-28 15:55

病情描述:

最近生活不規(guī)律，并且平常老愛吃肥肉，如果這樣下去害怕得高血脂癥，應(yīng)該怎么預(yù)防？

醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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倪新海主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院 2020-03-28 16:45

通常高血脂癥是因為平時生活及飲食不規(guī)律而導致的。預(yù)防高血脂癥的方法其實很簡單，就應(yīng)該在平常的生活習慣下手，比如少吃肥肉的高熱量高脂肪的食物。多食用一些水果及蔬菜，并且不要飲酒，日常生活中應(yīng)注意不要熬夜，并且適當?shù)膮⒓芋w育鍛煉，以增強體質(zhì)控制體重，這樣才能更好的預(yù)防高血脂癥。
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王玥副主任醫(yī)師沈陽醫(yī)學院沈洲醫(yī)院 2020-03-28 16:43

平常喜歡吃肥肉等油膩的食物，是引發(fā)高血脂比較重要的原因。建議預(yù)防高血脂應(yīng)該控制飲食，避免吃油膩，高熱量，高脂肪的食物。平時盡量多吃一些蔬菜水果，并且定期去醫(yī)院進行檢查。只要控制好自己的體重，積極參加體育鍛煉，保持心情愉快，基本上是會避免高血脂病癥發(fā)病的。

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