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老年失眠癥癥怎么治 老年失眠癥能治嗎

神經(jīng)內(nèi)科編輯
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關(guān)鍵詞： #失眠 #失眠癥

老年失眠癥是指老年人由于多種原因?qū)е碌氖呋螂y以入睡，并且保持睡眠的時(shí)間很短。這是老年人常見(jiàn)的一種疾病，如果長(zhǎng)期得不到治療，不僅會(huì)造成疲憊、頭痛、頭暈等一系列身體不適，還會(huì)嚴(yán)重影響老年人的身體健康和心理健康。那么老年失眠癥應(yīng)該怎么治療呢？下面，本文將從藥物治療、非藥物治療等幾個(gè)方面為您進(jìn)行詳細(xì)介紹。

一、藥物治療

老年失眠癥的治療可以采用藥物治療，如果醫(yī)生建議藥物治療，則需要根據(jù)醫(yī)生的建議使用相應(yīng)的藥物。如：琥珀酸地西泮片，草酸氫鈣片，氯硝西泮片等，這些藥物可以調(diào)節(jié)人體神經(jīng)系統(tǒng)，增強(qiáng)機(jī)體對(duì)睡眠的敏感性，達(dá)到促進(jìn)入睡、延長(zhǎng)睡眠時(shí)間的作用，但使用時(shí)需要遵守醫(yī)生的指導(dǎo)，不可自行擅用。

二、非藥物治療

除了藥物治療，非藥物治療也是老年失眠癥的重要治療方法之一，主要包括以下幾點(diǎn)：

1.改善睡眠環(huán)境。老年人睡眠環(huán)境應(yīng)該比較安靜、清潔、通風(fēng)、溫暖、舒適，不宜過(guò)于明亮或過(guò)于昏暗。

2.鍛煉身體。老年人可以適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行一些有氧運(yùn)動(dòng)，如散步、慢跑、游泳等，可增加心肺功能，達(dá)到透氣使血液循環(huán)，有助于改善睡眠質(zhì)量。

3.飲食調(diào)理。老年人的日常飲食應(yīng)該清淡，不吃過(guò)于辛辣、刺激性的食物，晚餐前不宜吃得過(guò)飽。

4.建立規(guī)律的生活作息。適當(dāng)規(guī)律的生活習(xí)慣對(duì)保持身心的健康是非常有益的，可以有固定的睡眠時(shí)間和起床時(shí)間，情緒穩(wěn)定等等。

5.心理疏導(dǎo)。通過(guò)心理疏導(dǎo)，可以消除老年人的焦慮、緊張情緒，緩解他們的內(nèi)心壓力，也是非常重要的治療方法之一。

總之，老年失眠癥的治療方法可以采用藥物治療、非藥物治療等多種方式，但在選擇治療方法時(shí)一定要根據(jù)醫(yī)生的建議，以及自身身體狀況來(lái)選擇適合自己的治療方式。同時(shí)，老年人應(yīng)該保持良好的生活習(xí)慣，避免情緒的波動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體和健康的飲食習(xí)慣，這些習(xí)慣會(huì)對(duì)老年人的身體健康和心理健康帶來(lái)長(zhǎng)期的益處。

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