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養(yǎng)生先養(yǎng)腳，你知道如何護腳嗎？

養(yǎng)生知識編輯
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關(guān)鍵詞： #養(yǎng)生

從古至今，中醫(yī)就認(rèn)為，腳為人體的第二個心臟。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記載:"人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰"。今天，小編教教大家妙招護腳方法，讓你青春不顯老。那么，如何護腳呢?

下面為您介紹護腳的方法

護腳方法一:赤腳走石路

每天可在公園的鵝卵石路上赤腳行走，夏練三伏，冬練三九，一年四季不間斷。赤腳走石路，可刺激足底的涌泉穴。經(jīng)常赤腳在鵝卵石路上行走，可使血氣充足，滋筋養(yǎng)腿。

護腳方法二:徒步行走

走路是最簡單、最柔和、最方便的健身之道。"飯后百步走，能活九十九"說明走路有益于身體健康。對于上班族來說，上班或下班時，可提前一站下車，徒步上班或回家。以步代車，穩(wěn)步健走，沒有急事不坐車。長期堅持徒步行走，可無病健身，有病治病。

護腳方法三:給腳做個按摩

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