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35歲后如何養(yǎng)腳
病情描述:
我比較注重養(yǎng)生，平時喜歡泡澡泡腳，35歲后該如何養(yǎng)腳呢？
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
  • 李海東 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 2018-05-14 14:29
    可通過以下方式養(yǎng)腳：
    1、泡：使人體腎、肝都得到養(yǎng)護。
    2、按：從大腿根自上而下按摩，直到腳踝，再從腳踝往回按。重復10-20次。
    3、揉：兩手掌緊夾小腿肚旋轉(zhuǎn)揉動，每側(cè)20-30次，兩腿交換6次。
    4、搓：兩手掌搓兩腳心各100次，可緩解足部乏力、麻木感。
    5、蹬：平躺，雙手緊抱后腦勺，由緩到急蹬腿3分鐘，可使腿部血液流暢。
    6、轉(zhuǎn)：每晚睡前躺在床上，腳掌前后、左右擺動64次，還要轉(zhuǎn)64圈。
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輕度燒傷會不會留疤
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