預防頸椎病應如何選擇臥具 預防頸椎病的方法都有哪些
骨科編輯
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隨著科學技術的進步，體力勞動者越來越少，腦力勞動者也越來越多。腦力勞動者通常在電腦前工作很長時間，所以他們很容易患頸椎病，這往往會影響人們的工作和生活。所以預防這種疾病是非常重要的。那么如何預防這種疾病呢？讓我們看看。
頸椎病的預防方法
注意頸部保暖
人們在生活中注重頸部的保暖。頸部受到寒冷刺激后，肌肉會僵硬痙攣，導致疾病。因此，患者應注意冬季保暖，夏季不要直接吹風扇。
2、姿勢正確
人們在工作和生活中的姿勢也很重要。不良的姿勢會導致這種疾病，所以人們應該注意行走、坐著、躺著的姿勢，改變有害頸椎的不良習慣，如長期低頭行走、長時間坐在辦公桌前休息等。
3.臥具的選擇
人們在生活中選擇臥具也很重要，合理的臥具可以很好地預防這種疾病。因此，人們應該睡在硬床上，而不是高枕頭，這可以保持頸椎的生理角度相對穩(wěn)定。
4、鍛煉
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