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預(yù)防頸椎病的方法都有哪些
病情描述:
由于工作的原因,長(zhǎng)期坐著頸椎不舒服,所以預(yù)防頸椎病的方法都有哪些?
醫(yī)生回答專區(qū) 因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考
  • 石建民 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院 2019-05-06 17:43
    預(yù)防頸椎病的方法如下,首先避免頸椎外傷,可以降低頸椎病的發(fā)病率,避免長(zhǎng)期固定姿勢(shì)工作,如在電腦前工作不超過半小時(shí)等。經(jīng)常性的頭部和手部鍛煉頸部肌肉,可以增加頸部肌肉的力量,提高頸椎穩(wěn)定性,降低頸椎病的發(fā)病率,睡覺時(shí)盡量選擇有支撐作用的枕頭。
  • 黨保平 副主任醫(yī)師 西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2019-05-06 17:56
    患有頸椎病的最主要的原因就是是坐姿不正確,工作中良好的姿勢(shì)能減少勞累,避免損傷。或者低頭時(shí)間過長(zhǎng),使肌肉疲勞,頸椎間盤出現(xiàn)老化,并出現(xiàn)慢性勞損,會(huì)繼發(fā)一系列癥狀。最佳的伏案工作姿勢(shì)是頸部保持正直,微微地前傾,不要歪著或傾斜。坐著時(shí)間過長(zhǎng)應(yīng)活動(dòng)一下緩解疲勞。
  • 孫淑建 副主任醫(yī)師 馬鞍山市人民醫(yī)院 2019-05-06 17:56
    最簡(jiǎn)單的方法就是在家中進(jìn)行物理治療法即用熱毛巾、熱水袋、洗熱水澡等進(jìn)行溫?zé)岱?。還可以采用蠟療法。蠟療法是將加熱后的石蠟敷貼于患處,使局部組織受熱、血管擴(kuò)張、循環(huán)加快、細(xì)胞通透性增加,由于熱能持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng),故有利于深部組織水腫消散、消炎、鎮(zhèn)痛。此法簡(jiǎn)便易行。
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顴骨骨折怎么辦
顴骨骨折發(fā)生之后,應(yīng)積極到醫(yī)院就診,根據(jù)病情進(jìn)行相應(yīng)的治療。對(duì)于輕微凹陷性骨折,選擇保守治療即可,但如果出現(xiàn)開庭性骨折或顴骨明顯塌陷的,應(yīng)積極手術(shù)治療,避免影響到個(gè)人容貌,甚至造成畸形。
手骨折后要康復(fù)多久
人一旦出現(xiàn)手骨折的情況,會(huì)對(duì)日常的生活造成很大影響,所以很多患者都想知道手骨折后多長(zhǎng)時(shí)間能夠康復(fù)。如果是保守治療,那么至少要四周才能夠恢復(fù)功能,想要完全康復(fù)得三個(gè)月以上;如果是手術(shù)治療,拆線之后就可以做一些簡(jiǎn)單的活動(dòng),但想要完全好,也得三個(gè)月以上。在這期間,要做好護(hù)理工作,早期不要吃辛辣刺激性的食物和高蛋白食物,中后期可以多吃些高蛋白和高鈣食物,再就是要堅(jiān)持做康復(fù)訓(xùn)練。
手臂骨折的表現(xiàn)
手臂骨折的疾病是非常常見的一種,患者是需要在手臂出現(xiàn)異常的外力以后,及時(shí)的了解骨折有哪些表現(xiàn)的。這樣才能更早的判斷手臂骨折的病情?;颊叩氖直蹠?huì)感覺像是裝了一個(gè)假手臂的感覺,還會(huì)伴有嚴(yán)重的麻木感覺,而且骨折的部位能夠明顯的看出來有紅腫的表現(xiàn)。
什么是橈骨骨折
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尺骨橈骨骨折多久能好
尺骨橈骨骨折多久能好沒有具體的時(shí)間,需看骨折的嚴(yán)重程度等多種因素。如果是兒童或青少年發(fā)生尺骨橈骨骨折,經(jīng)過保守療法治療之后,4~6周左右就可以臨床愈合。但如果是成人尺骨橈骨骨折,骨折部位有比較大的分離,可進(jìn)行手術(shù)治療,術(shù)后6~8周能達(dá)到臨床愈合。