怎樣選擇枕頭能預(yù)防頸椎病？

男，45歲 2018-05-19 19:42

病情描述:

有時(shí)候睡覺(jué)都會(huì)落枕，怕這樣會(huì)得頸椎病，不知道怎樣選擇枕頭能預(yù)防頸椎?。?

醫(yī)生回答專(zhuān)區(qū) 因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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黨保平副主任醫(yī)師西京醫(yī)院九八六醫(yī)院北區(qū) 2018-05-19 20:27

睡覺(jué)時(shí)要選擇合適的枕頭，維持頭頸段本身的生理曲線。這種生理曲線既保證了頸椎外在肌的平衡，又保持椎管內(nèi)的生理解剖狀態(tài)。不宜過(guò)高或過(guò)低，一般枕頭以10厘米的高度為宜。不要躺著看書(shū)、看電視。

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