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痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛是一種常見的風(fēng)濕病，經(jīng)常出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹和疼痛。隨著生活節(jié)奏的加快和著裝習(xí)慣的改變，痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛的發(fā)病率逐年增加和年輕化。痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛使人們渴望死亡。如何預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛。

痛風(fēng)的病因尚不清楚，可能與遺傳、創(chuàng)傷和代謝紊亂有關(guān)。痛風(fēng)會(huì)引起痛風(fēng)腎病，那么，如何預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛呢？

痛風(fēng)是單鈉尿酸鹽(MSU)沉積引起的晶體相關(guān)關(guān)節(jié)疾病直接關(guān)系到嘌呤代謝紊亂和尿酸排泄減少引起的高尿酸血癥，特別是急性特征性關(guān)節(jié)炎和慢性痛風(fēng)石疾病。

痛風(fēng)多見于中年男性，女性僅占5%，主要是絕經(jīng)后女性。痛風(fēng)的自然病程可分為無癥狀高尿酸血癥、急性、間歇和慢性四個(gè)階段。

痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛對(duì)患者的折磨很大，那么如何預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)痛呢？具體介紹如下：

1.確保充足的水分?jǐn)z入。痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作期必須多喝水，多吃水果和食物，每天液體攝入量保持在2000~3000毫升，以確保足夠的尿量，促進(jìn)尿酸排出。

2.限制高嘌呤食物的攝入?；颊邞?yīng)盡量少吃含有中等嘌呤的食物。如果他們吃了，最好在吃之前用水煮，去除湯。

3.吃富含維生素的食物，提供足夠的B族維生素和維生素C。保證蔬菜、水果等堿性食品的供應(yīng)。

4.飲食要有規(guī)律，一日三餐要定量。痛風(fēng)患者不僅要避免暴飲暴食，還要防止饑餓，否則會(huì)增加血尿酸水平。

了解上述情況后，您是否對(duì)如何預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛有一個(gè)大致的了解。在日常生活中，我們必須更加預(yù)防痛風(fēng)關(guān)節(jié)疼痛，遠(yuǎn)離我們的生活。

5.低蛋白、低脂、低鹽飲食。每天可以用百合、薏米、土茯苓、蓮子、山藥、粳米等谷物煮粥。

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