骨寶冷敷凝膠的方法
普外科編輯
博禾醫(yī)生
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骨寶冷敷凝膠是治療骨質(zhì)增生、頸椎病、風(fēng)濕病、肩周炎、腰肌勞損等疾病的藥物。在生活中，許多老年人甚至中年人都受到骨質(zhì)增生的痛苦，有些人甚至不能下床。事實上，骨質(zhì)增生不是一種疾病。這是人類在活動、運動和勞動過程中局部位置應(yīng)力增加后產(chǎn)生的應(yīng)力變化。然而，如果骨質(zhì)增生被壓迫在神經(jīng)和血管上，就會有問題。骨寶冷敷凝膠可以緩解頸椎、肩周等引起的疼痛。骨寶凝膠的主要成分是凝膠、塑料瓶或鋁管，其中凝膠部分由卡波姆、水、植物油等成分構(gòu)成。
骨寶凝膠的使用方法
1、外用，患者可直接涂抹患部，用手指按摩2~3分鐘，每天2~3次。
2、患者可根據(jù)病情適當(dāng)調(diào)整使用次數(shù)，同時避免長期劇烈運動。
預(yù)防骨質(zhì)增生的建議
1、平時生活中要堅持各種健身運動，比如散步、健身操、太極拳、長跑等。
2、要保持良好的站姿。長期坐立的人也要保持良好坐姿，也可以選擇可調(diào)式的靠背座椅。
3、可以進行自我按摩運動，雙手掌和各手指從上到下在腰部反復(fù)按摩，雙手按摩腰部2~3分鐘，促進腰部血液循環(huán)，緩解肌肉僵硬和緊張。
4、合理飲食、少吃、控制體重、不肥胖，肥胖是骨質(zhì)增殖的重要原因之一。
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